
Czy wiesz, że...
Osoby trenujące w celu poprawy siły częściej trenują regularnie?
Trening siłowy jest przydatnym narzędziem w budowaniu pewności siebie i wytrwałości na treningu.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Badania pokazują, że istnieje bezpośredni związek między budowaniem siły a przyrostem mięśni.
I odwrotnie - wraz z przyrostem mięśni zwiększa się także siła 💪
A jeżeli chcesz poprawić siłę, skup się na dźwiganiu coraz większych ciężarów. Niezależnie od tego co trenujesz możesz śmiało korzystać z trzech głównych ruchów sprawdzających siłę - przysiadu, martwego ciągu i wyciskania w leżeniu.
Te ćwiczenia to podstawa niemal wszystkich programów treningu siłowego.
Ostatnie aktualności
Z myślą o prezentach w sprzedaży posiadamy vouchery podarunkowe na dowolny karnet, trening personalny czy usługę…
To nie tylko zajęcia sportowe, to prawdziwa dawka radości, kreatywności i pozytywnej energii dla Waszych pociech!
Brakuje Ci energii na treningu? 🤔 U nas znajdziesz przedtreningówki, które dadzą Ci energetycznego kopa na treningu i…