Trening siłowy powinien się rozpoczynać od największych grup mięśni, takich jak nogi, grzbiet, klatka, następnie należy przechodzić do grup mniejszych typu barki, ręce?
A Ty, stosujesz tą zasadę na treningu?
Ostatnie aktualności
Z myślą o prezentach w sprzedaży posiadamy vouchery podarunkowe na dowolny karnet, trening personalny czy usługę…
To nie tylko zajęcia sportowe, to prawdziwa dawka radości, kreatywności i pozytywnej energii dla Waszych pociech!
Brakuje Ci energii na treningu? 🤔 U nas znajdziesz przedtreningówki, które dadzą Ci energetycznego kopa na treningu i…